Ausdauer und Kraft

Regelmäßiges Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislauf- und Ihr Immunsystem, baut Fett ab und unterstützt Ihren Körper bei der Regeneration. Vor Ihrem ersten Ausdauertraining ermittelt Ihre Trainerin Ihren optimalen Pulsbereich, damit Sie sicher und effektiv trainieren.  

Krafttraining ist bei Ihrem Training unumgänglich, denn Gesundheit und eine schöne Figur werden in hohem Maße durch zielgerichtetes und regelmäßiges Training der aktiven Muskulatur bestimmt. Muskeltraining erhöht nicht nur die Muskelmasse und schützt vor Rückenleiden, Muskelschwund und Osteoporose. Muskeln sind zudem der Hauptakteur in der Fettverbrennung und formen den Körper, da sie Arme, Bauch, Beine und Po definieren.

Die Trainingsbereiche unseres Frauen Fitnessstudios sind optimal ausgestattet, um ein erfolgreiches Kraft- und Ausdauertraining zu absolvieren. Hier bieten wir Ihnen auch Möglichkeiten zum Dehnen, das stets ein Bestandteil Ihres Trainings sein sollte. Es erhält Ihre Beweglichkeit und hilft Ihnen, Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.

Mit den Geräten unserer Partner milon, gym80, SCHNELL, TECHNOGYM, MATRIX und five trainieren Sie bei Woman Pur sämtliche Muskeln auf vielseitige Art. Die geführten Bewegungsabläufe helfen Ihnen dabei, Ihre Muskeln effektiv zu kräftigen und verschiedene Muskelpartien gezielt aufzubauen.

Suchen Sie ein zeitsparendes und hocheffektives Workout für straffe Beine und einen knackigen Po? Dann ist das tiefenwirksame Vibrations-Training mit der Power Plate genau das Richtige für Sie. Bei uns trainieren Sie auf der Original Power Plate Ihren ganzen Körper oder ausgewählte Bereiche. Die Effizienz dieses Trainings beruht auf einer vibrierenden Bodenplatte, die Schwingungen in den Körper leitet und so alle wichtigen Muskelgruppen stimuliert. Dadurch ist ein Ganzkörpertraining binnen 10 Minuten möglich. Zudem können Sie mit den Geräten verschiedene Massage- und Dehnübungen durchführen, um Ihre Muskeln optimal zu lockern und entspannen.

Kräftigen Sie gezielt die Muskelgruppen, die im Alltag kaum angesprochen werden, Ihrem Körper zu mehr Stabilität und einer gesunden Körperhaltung verhelfen. Mit dem Schlingentrainer Cross Core bieten wir Ihnen in unserem Frauen Fitness- und Wellnessclub in Stuttgart ein ebenso innovatives wie vielfältiges Ganzkörpertraining, bei dem Sie ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Bei dem Workout entscheiden Sie selbst, wie anspruchsvoll Ihre Übung werden soll. 


 

 


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