Trainingseinweisung

Vor der Aufnahme des Trainings empfehlen wir Ihnen die Teilnahme an den Einführungen in das Training durch unsere qualifizierten Sportlehrerinnen. Sie werden mit dem Umgang der Geräte vertraut und erfahren theoretische Grundlagen des Trainings. Zu den Einführungen können Sie sich telefonisch oder an der Rezeption anmelden. Wir bieten Ihnen Einführungen in die Bereiche Ausdauer, Kraft, Stretching und Wellness.

Cardio-Einführung:

Sie möchten Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern und vielleicht auch etwas Körpergewicht reduzieren, dann erfahren Sie in der Cardio-Einführung alles Wesentliche. Wir zeigen Ihnen, wie Sie langsam und pulsgesteuert ein sinvolles Leistungsniveau erreichen.

Kraft-Einführung:

Sie möchten Ihre allgemeine Fitness verbessern, Ihren Körper straffen und / oder ein Fettverbrennungsprogramm beginnen? Hier lernen Sie den Umgang mit den Kraftgeräten. Wir führen Sie sehr behutsam durch mehrere Trainingsstationen, die alle Hauptmuskelgruppen trainieren.

Stretching-Einführung:

Sie fühlen sich verspannt, möchten gerne Ihre Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig Verletzungen vorbeugen?

Die Stretching-Einführung vermittelt Ihnen eine Reihe von Übungen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Verspannungen abzubauen.

Wellness-Einführung:

In dieser Einführung werden Ihnen die Wirkungsweisen und Bedienung der Wellness-Geräte in unserem Wellness- und Figurstudio näher gebracht.

Wenn Sie zunächst ausschließlich unser Kursprogramm nutzen möchten, benötigen Sie keine Einführung. Selbstverständlich können Sie alle Einführungen jederzeit später nachholen. Die Einführungen finden in aller Regel in kleinen Gruppen (2-4 Mitglieder) statt. So lernen Sie auch andere Mitglieder kennen.

Im Anschluss an die Einführungen erstellt Ihnen das erfahrene Team von Woman Pur Ihr persönliches Trainingsprogramm.

Natürlich sind alle Trainerinnen jederzeit ansprechbar und gerne bereit, einen neuen Trainingsplan zu erstellen. Eine Neugestaltung ist alle 3-4 Monate empfehlenswert, um einen optimalen Trainingserfolg zu erreichen.