Streching Area

AUSGEDEHNTE ENTSPANNUNG

Das Training
Dehnen sollte stets ein wichtiger Teil Ihres Trainings sein. Es erhält Ihre Beweglichkeit und hilft Ihnen, Verspannungen zu lösen und ihnen vorzubeugen. Richtig angewendet kann Ihnen Dehnen sogar als Entspannungstechnik dienen und damit Ihr Wohlbefinden steigern. Dehnen ist einfach ideal um Ihr Workout entspannt ausklingen zu lassen.

Unsere Trainerinnen zeigen Ihnen gerne ein paar Übungen: hier.

Vorteile und trainingsziele

Höhere Beweglichkeit

Durch das Dehnen erhalten und verbessern Sie Ihre  aktive Beweglichkeit und Gelenkigkeit

Weniger Verspannungen

Bei Spannungsgefühlen in den Muskeln hilft Ihnen sanftes Dehnen.

Mehr Entspannung

In angenehmer Atmosphäre  können Sie  den Alltag ausblenden und sich ganz auf Ihren Körper konzentrieren.

 

 

 

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