FIVE® - Das Rücken & Gelenkkonzept

five® - im Geiste nach vorne im Training nach hinten

Five wirkt als Gegenpol und sprichwörtlich als Gegenbewegung zu Ihrem Arbeitsalltag und trainiert alle Bewegungsabläufe. Im Verlauf der Evolutionsgeschichte hat sich der Mensch vom gebeugten zum aufrechten Gang entwickelt und ist aber – physiologisch gesehen – immer noch ein Jäger und Sammler. Sein Bewegungsapparat funktioniert nur, wenn er entsprechend eingesetzt und gefordert wird. Da der moderne Mensch seinen Lebensunterhalt nicht mehr mit Jagen und Sammeln verdient, sondern eher mit Sitzen und Denken, bleiben gravierende Probleme und schmerzhafte Funktionsstörungen des Bewegungsapparates oft nicht aus. Durch ständig gebeugte Haltungen, hauptsächlich im Hüftbereich (sitzen) und Oberkörper (PC-Arbeit, Auto fahren) passt sich unsere Muskulatur unserer Körperhaltung an. Sie zieht sich zusammen, verkürzt sich und bekommt zudem eine überhöhte Spannung. Diese gebeugten Haltungen sind auch der Grund dafür, dass bei immer mehr Menschen die Bandscheiben „eingeklemmt“ werden. Die Folge sind oft große Schmerzen. Anstatt eingeklemmte Bandscheiben abzuschneiden, sollte man lieber der Ursache des Problems nachgehen. Schließlich würde ja auch niemand einen in der Tür eingeklemmten Finger abschneiden, sondern vielmehr die Tür öffnen und den Finger aus seiner misslichen Lage befreien. Genau an diesem Punkt setzt das five® Rücken- und Gelenkkonzept an. Es öffnet und richtet den gesamten Bewegungsapparat wieder auf und stellt seine natürlichen körperlichen und physiologischen Fähigkeiten wieder her. Five wurde gerade dazu entwickelt, die Dysbalancen des Alltags auszugleichen und den Körper in seiner natürlichen Beweglichkeit zu stärken. Durch regelmäßige Rückwärtsbewegungen und Dehnung wird der Weg zu einem schmerzfreien Leben frei.

five® trainiert alle Bewegungsabläufe, die in unserem biologischen System möglich sind. Der Mensch wird aufgerichtet. Atmung, Durchblutung und der gesamte Energiefluss werden optimiert.

Vor allem Arthrose und andere Gelenkproblematiken können durch five geradezu gelindert werden. Schon nach wenigen Trainingseinheiten werden Sie ihre neue Beweglichkeit und Geschmeidigkeit spüren können und sich befreit fühlen.

five®

  • lindert und heilt leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat
  • wirkt äußerst effizient bei Arthrose und Gelenkproblematiken
  • hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskel-Meridiansystem und aktiviert den Energiefluss in den Meridianen
  • ist die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
  • macht beweglich und geschmeidig
  • ist für jedermann leicht erlernbar
  • macht Sie zum Therapeuten in eigener Sache

Gerne informieren wir Sie im Rahmen eines Probetraining in unserem Fitnessstudio über die Wirkungsweise und die Vorteile von five®. Besuchen Sie uns einfach.

Weitere Informationen über das five®-Konzept erhalten Sie hier!

Vorteile und trainingsziele

OPTIMALE PRÄVENTION

Wirbelsäulenentlastung zur Vorbeugung von Rückenschmerzen, Haltungs- und Bandscheibenschäden.

BESSERE KÖRPERHALTUNG

Gesündere Körperhaltung durch Öffnung und Aufrichtung des gesamten Bewegungsapparates.

Linderung von Schmerzen

Leichte bis starke Rücken- und Gelenkschmerzen können verringert und geheilt werden.

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