Gerätetraining

Entdecken Sie das Gerätetraining

Der Mensch besteht aus rund 656 Muskeln, davon 400 Skelettmuskeln. Insgesamt machen diese 40 % des Körpergewichts aus. Weltweit beweisen immer mehr Forscher, dass Muskeltraining nicht nur schön und fit macht, sondern auch gesund. Gesundheit und eine schöne Figur werden in hohem Maße durch zielgerichtetes und regelmäßiges Training der aktiven Muskulatur bestimmt. Joggen allein reicht nicht aus. Aus diesem Grund verordnen Ärzte und Therapeuten auf der ganzen Welt Muskeltraining. Die Muskeln sind das Triebwerk unserer Gesundheit! Wer rastet, der rostet – gemäß diesem Motto machen Sie sich daran, zielgerichtet und präventiv Ihr Training in die Tat umzusetzen, damit Sie auch in hohem Alter gesund und vital durchs Leben gehen.

Präventives und zielgerichtetes Muskeltraining bietet folgende Vorteile:

  • erhöht Muskelmasse und Kraft und schützt vor Muskelschwund
  • stärkt die Knochen und vermeidet Osteoporose
  • verbrennt Fett und verringert die Körperfettmasse
  • definiert Bauch, Beine und Po
  • formt einen schönen und sexy Körper
  • senkt das Risiko von Krankheiten wie Diabetes Typ-2, Bluthochdruck, Brust- und Darmkrebs und Demenz
  • stärkt den Rücken und schützt unsere Gelenke

Es ist nie zu spät, mit einem gezielten Muskeltraining zu beginnen!

Gerne zeigen wir Ihnen die Vorteile des Gerätetrainings bei einem Probetraining!

Vorteile und trainingsziele

EFFEKTIVITÄT

Beim Gerätetraining können Sie viele verschiedene Muskelpartien Ihres Körpers gezielt kräftigen.

STRAFFUNG

Straffen Sie einzelne Körperregionen und bringen Sie Ihren ganzen Körper in Form.

FETTABBAU

Das Training hilft Ihnen Fett abzubauen und Körpergewicht zu reduzieren.

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