Ausdauertraining

Schritt für Schritt mehr Kondition

Egal welches Trainingsziel Sie haben, das Ausdauertraining spielt neben dem Gerätetraining eine wichtige Rolle für Ihre Fitness. Sie stärken das Herz-Kreislaufsystem und Ihr Immunsystem, bauen Fett ab und unterstützen Ihren Körper bei der Regeneration.

Vor Ihrem ersten Ausdauertraining ermittelt Ihre Trainerin Ihren optimalen Pulsbereich, damit Sie sicher und effektiv trainieren. Wir beraten Sie ausführlich.

Hier können Sie gleich Ihr Probetraining vereinbaren!

Vorteile und trainingsziele

Mehr Kondition

Regelmäßiges Ausdauertraining verhilft Ihnen zu einer höheren Belastbarkeit mit schneller Regeneration.

Fettabbau

Das Ausdauertraining eignet sich optimal für einen Fettabbau. Hier können Sie besonders viele Kalorien verbrennen.

Prävention

Das Ausdauertraining kann Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen, stärkt Ihr Immunsystem und verbessert Ihr Wohlbefinden.

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