Streching Area
AUSGEDEHNTE ENTSPANNUNG
Das Training
Dehnen sollte stets ein wichtiger Teil Ihres Trainings sein. Es erhält Ihre Beweglichkeit und hilft Ihnen, Verspannungen zu lösen und ihnen vorzubeugen. Richtig angewendet kann Ihnen Dehnen sogar als Entspannungstechnik dienen und damit Ihr Wohlbefinden steigern. Dehnen ist einfach ideal um Ihr Workout entspannt ausklingen zu lassen.
Unsere Trainerinnen zeigen Ihnen gerne ein paar Übungen: hier.
Vorteile und trainingsziele
Höhere Beweglichkeit
Durch das Dehnen erhalten und verbessern Sie Ihre aktive Beweglichkeit und Gelenkigkeit
Weniger Verspannungen
Bei Spannungsgefühlen in den Muskeln hilft Ihnen sanftes Dehnen.
Mehr Entspannung
In angenehmer Atmosphäre können Sie den Alltag ausblenden und sich ganz auf Ihren Körper konzentrieren.