Rückentraining

FIVE® - DAS RÜCKEN & GELENKKONZEPT

Five wirkt als Gegenpol zu Ihrem Arbeitsalltag und trainiert alle Bewegungsabläufe. Im Verlauf der Evolutionsgeschichte hat sich der Homo sapiens in seiner Haltung vom gebeugten zum aufrechten Gang entwickelt. Da der moderne Mensch seinen Lebensunterhalt  größtenteils im Sitzen verdient, bleiben gravierende Probleme und schmerzhafte Funktionsstörungen des Bewegungsapparates oft nicht aus. Durch überwiegend gebeugte Haltungen passt sich unsere Muskulatur unserer Körperhaltung an und verkürzt sich. Diese gebeugten Haltungen führen bei immer mehr Menschen zu „eingeklemmten“ Bandscheiben, was meist mit großen Schmerzen verbunden ist.
Hier kommt das five® Rücken- und Gelenkkonzept zum Tragen: es öffnet und richtet den gesamten Bewegungsapparat wieder auf. Die Wirbelsäule wird entlastet,  Rückenschmerzen und Haltungsschäden werden reduziert und vorgebeugt. Atmung, Durchblutung und der gesamte Energiefluss werden optimiert.
Vor allem Arthrose und andere Gelenkprobleme können durch five® gelindert werden. Schon nach wenigen Trainingseinheiten werden Sie Ihre neue Beweglichkeit und Geschmeidigkeit spüren können und sich befreit fühlen. 

 

4BACK-RÜCKENSYSTEM 

Mit dem innovativen 4back-Rückensystem bauen Sie gezielt Rumpfmuskulatur auf und Ihre Muskelkraft wird gestärkt. Die Wirbelsäule und die Bandscheiben werden besser gestützt. Durch dieses Muskelkorsett verkraftet Ihr Rücken selbst hohe Belastungen ohne Schmerzen. Auch bei umfassenderen Rückenproblemen sind die speziell entwickelten Therapiegeräte zur Stärkung des Rückens empfehlenswert.

RÜCKENFIT-KURSE

In den speziellen Rücken-Kursen trainieren Sie bei Woman Pur für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Gemeinsam mit Gleichgesinnten und unter Anleitung unserer Rückenexperten lernen Sie, was Ihrem Rücken gut tut. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, Muskeln werden aufgebaut, Flexibilität und Dehnfähigkeit werden erhöht. Erleben Sie selbst, wie die richtige Bewegung Rückenschmerzen lindern und Verspannungen lösen kann!

Gerne informieren wir Sie im Rahmen eines Probetrainings in unserem Frauen Fitnessstudio über unsere Programme zur Förderung der Rückengesundheit, insbesondere die Wirkungsweise und Vorteile von five®.

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