Kurse

Gemeinsam in Bestform

 

Gemeinsam holen wir in der Gruppe das Beste aus uns heraus – und haben dabei jede Menge Spaß!

Wählen Sie einfach die Kurse, die Ihnen gefallen und probieren Sie sich aus:
ob Bauch-Beine-Po, Pilates, Yoga, das Original Bodypump oder ZUMBA bei uns finden Sie alles, was Sie in Ihre Wunschform bringt und das bei stets qualifizierter Betreuung und Anleitung!

 

An Feiertagen finden die Kurse wie sonntags statt, oder wir bieten Ihnen ein Kurs Special an – bitte beachten Sie dazu den Aushang.

Gesunder Rücken

Der Kurs stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, fördert die Körperhaltung und mobilisiert und entlastet die Wirbelsäule. Ein effektives Training, um einseitige Belastungen auszugleichen und Bandscheibenschäden präventiv vorzubeugen.

Kursraum 2

Kategorie: Indoor

Alle Gesunder Rücken Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:45 - 10:30 Kursempfehlung für alle  
Gesunder Rücken
10:30 - 11:15
Bauch-Beine-Po
17:00 - 18:00
Yoga
17:30 - 18:15
Bauch-Beine-Po
18:00 - 19:00
Pilates
18:15 - 19:00
Aerobic Dance
19:05 - 20:05
BODYPUMP™
19:05 - 19:50
Step 1
20:05 - 21:05
BODYBALANCE™
09:45 - 10:30
Achtsame Stunde
10:30 - 11:30
ZUMBA light
17:30 - 18:15
Step 1
17:40 - 18:40
Body Toning
18:15 - 18:45
Bauch-Beine-Po
18:40 - 19:40
deepWORK®
18:45 - 19:45
Step Dance (Level 2-3)
19:50 - 20:35
ZEN Meditation
09:45 - 10:30
Body Toning
10:30 - 11:30
Yoga
17:45 - 19:00
Power Yoga
18:15 - 19:20
BODYPUMP™
19:05 - 19:25
Faszien Training
19:30 - 20:15
Step 1
19:30 - 20:15
Gesunder Rücken
09:45 - 10:15
Rücken & Beckenboden
10:30 - 11:15
Pilates
17:30 - 18:15
Bauch-Beine-Po
18:00 - 18:15
BODYFIT Intro/Warm up
18:15 - 19:00
Step 2
18:15 - 19:00
BODYFIT Kickboxen
19:05 - 20:05
BODYPUMP™
19:05 - 20:05
ZUMBA
09:40 - 10:40
BODYPUMP™
10:45 - 11:45
BODYBALANCE™
16:30 - 17:15
Body Toning
17:15 - 18:15
Pilates
17:15 - 18:15
Thai Bo
18:15 - 19:15
ZUMBA
18:15 - 19:30
Yoga
14:15 - 15:15
ZUMBA
15:15 - 16:00
Body Toning
16:00 - 17:00
Step Dance (Level 2-3)
Sonntag
10:30 - 11:15
Body Toning
11:15 - 12:00
Step 1
Kursplan jetzt als PDF herunterladen

Cardio-Box-Workout

Bringen Sie Ihr Cardio Workout auf ein neues Level!

 

Montags von 18.30 bis 20.00 Uhr bietet Woman Pur ein Cardio-Box-Workout mit Henrique an. Teilnehmen können alle Mitglieder mit und ohne Vorkenntnisse.

Henrique trainiert die gängigen Boxtechniken wie beispielsweise Kicks, Geraden, Haken und Schwinger. Das stärkt nicht nur das Selbstbewusstsein, sondern steigert auch die Kondition.

Ein Einsteiger-Paket bestehend aus Boxhandschuhen und Bandagen kann am Empfang für 49,90 Euro erworben werden. Eine Anmeldung für die Kurse ist nicht erforderlich.